Русский язык богат и практически всегда есть где разгуляться и даже порой дать полет фантазии.
Есть разные работы и разные проверки, которые позволяют оценить уровень знаний. Например сочинение позволяет развивать логическое мышление, а так же выражать свои мысли. Изложение помогает научиться связно и логически пересказывать текст, формулировать мысли. Диктант же не позволяет ничего из этого, ведь нужно четко соблюдая правописание и пунктуацию, воспринимая текст на слух перенести его на бумагу.
Ответ: диктант.