В психологии есть самые разные методики, которые простым людям не знакомым с этой тематикой, могут быть совсем не понятны, но что-то из этого реально может помочь, впрочем лучше быть здоровым и с таким не сталкиваться.
Одной из таких методик является аутогенная тренировка или же аутотренинг. Если говорить простыми словами, то данный метод является самовнушением, которое позволяет улучшить психическое и физическое состояние человека.
Ответ: аутотренинг.
